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Yo Madre, antes y después

“La mayoría de las veces no caemos en la cuenta que nuestro primer contacto con la maternidad es como hijas, con la paternidad también»

Estoy feliz de haber conseguido un sueño, tener una colaboración con Teresa García de www.sincastigos.com

Hemos desarrollado un Ciclo de Charlas de Maternidad (y paternidad). Nuestra idea es dar un repaso a la parte más emocional y psicológica de esta fase de la vida de muchos de nosotras.

En la primera charla hablamos sobre la idea o expectativas que tenías antes de ser madre y la diferencia con la realidad una vez que lo fuiste.

Quizás te has descubierto a ti misma gritando a tu hijo, dándole un cachete o sin la dosis de paciencia con que creías que contabas.

Cuando somos madres (o padres) nos encontramos en situaciones en las que reaccionamos de formas no esperadas, el por qué de estas reacciones viene por lo que llevamos grabado en nuestro subconsciente e, incluso, por la información heredada en cuanto a crianza, seguridad o previsibilidad.

Como dice Teresa:

“La mayoría de las veces no caemos en la cuenta que nuestro primer contacto con la maternidad es como hijas, con la paternidad también. Hay partes visibles, como si mi madre gritaba o si mi padre estaba en casa o siempre de viaje. Y otras no tan visibles, como la rigidez en los roles o las creencias de estilo “conmigo o contra mí”. Entonces, un día te quedas embarazada deseándolo, o sin desearlo y asumiendolo después.
“En mi caso fue una sorpresa, porque yo había decidido no tener hijos. Todo mi embarazo lo pasé pensando lo que “no haría”. Y claro, nació mi hija, y no tenía ni idea de qué hacer.”

Te invito a visionar esta charla y las que iremos haciendo.

De momento, en la fecha en la que escribo esta entrada, tienes la posibilidad de asistir en directo a dos charlas y participar con las dudas que te surjan.

Para ello tienes que ir a mi página de Facebook «Tu Mente y Tú» suscribirte y registrarte en el evento del 8 de agosto de 2019 y en el de 22 de agosto de 2019.

Si no puedes asistir en directo, tranquila, podrás verlas porque las subiré a mi canal de Youtube y compartiremos estos vídeos en esta web, en Tu Mente y Tu de Facebook y en Sin Castigos, la página de Facebook de Teresa García.

Para que no se te escape ninguna charla, recuerda suscribirte a Tu Mente y Tú en Youtube e ¡importante! activa la «campanita» para que te avise cuando haya novedades.

Sin más, te dejo con el vídeo de la primera charla.

«Yo Madre, Antes y Depués»

«Yo Madre, Antes y Después»

Motivación y Miedo. El equilibrio Imprescindible

Cuando somos niños somos unos grandes soñadores, nada es imposible, queremos y podemos ser todo aquello que deseemos. Con el tiempo, conocemos nuestras limitaciones, pero, muy importante, los que nos rodean nos ponen limitaciones que, en realidad, pueden no existir.

  • Alguien: Niño, ¿Tú qué quieres ser de mayor?
  • Niño: Jugador de la NBA
  • Alguien: ¡Pero si mides 1’70m!

Aquí empieza o acaba todo.

Sin embargo, la vida, la experiencia de vida de otras personas, está para romper creencias, para eliminar nuestras limitaciones.

Este es Spud Webb, el jugador más bajo en ganar el concurso de mates de la NBA. Concurso de mates ganado por, por ejemplo Michael Jordan.
Durante su infancia y adolescencia no jugó en ningún equipo de baloncesto. Empezó a hacerlo con 18 años.
Cuando fue a la universidad tampoco se unió a ningún equipo de esta disciplina.
Pero él siguió amando este deporte y preparándose, hasta conseguir jugar en equipos como Sacramento Kings y Orlando Magic.

Consiguió una estadística de casi 10 puntos por partido (lo cual está genial y más midiendo 1’70 frente a compañeros y contrincantes de unos 2m de altura)

Pero lo que realmente le dio la fama y admiración de todos y por toda la historia del baloncesto, es su victoria en el concurso de mates de 1986, todo un espectáculo que te recomiendo visualizar.

El miedo es una emoción que puede ser muy útil a la hora de tomar decisiones, pero también puede frenarnos, aprender cómo funciona el miedo y de dónde proviene el mensaje que nos trae, es fundamental para seguir en nuestra zona de confort o salir de ella.

Sueña, planifica una estrategia y ve a por ese sueño. Mientras, escucha tu miedo y el del resto de las personas que te rodean pero valora su mensaje, si te ayuda o te aleja de aquello que quieres conseguir. ¿Por qué te aleja de tu sueño? ¿Para qué quiere mantenerte en tu zona de confort?

En una próxima entrada hablaremos sobre ello y nos acercaremos a esa comprensión de nuestros miedos y cómo hacerlos compañeros de viaje y no obstáculos en nuestra misión.

Sígueme en facebook en Tu Mente y Tú.

Inteligencia Emocional ¿eres inteligente?


El ser humano es considerado el animal más inteligente del planeta pero ¿qué es ser inteligente? ¿es suficiente ser el mejor en una carrera universitaria para tener una vida plena y feliz? ¿somos todos igual de inteligentes en todo?

Cuando era pequeña, no sé la edad, teníamos que hacer un ejercicio en clase, salíamos a la pizarra por grupos, y teníamos que recitar o una tabla de multiplicar o dar el resultado de una multiplicación.
Yo no me sabía bien las tablas de multiplicar, nunca llegué a aprendérmelas como se supone que debía saberlas, recitarlas como si de un poema se tratara.

Era tal es estrés que esa situación me generaba que me entraban ganas de vomitar, me sentía expuesta, vulnerable, juzgada y, como no, tonta, poco inteligente. Tampoco ayudaban los profesores que, lejos de incentivarme y ayudarme, me humillaban delante de mis compañeros.

Así que fui creciendo convencida de que, sencillamente, era menos inteligente que el resto de la gente que me rodeaba.

Me recuerdo una niña feliz, con sus «cosas», pero feliz, a pesar de que esta sensación de ser menos inteligente me ha acompañado desde entonces.

En 2013 descubrí la existencia de un término nuevo para mi «Inteligencia Emocional», sin saber por qué, me atrajo terriblemente y me decidí estudiar un Curso de de «Experto Universitario en Inteligencia Emocional» de la Universidad de la Rioja.

Hasta ese momento, para mi, la inteligencia siempre había tenido que ver con las ciencias, memorizar y ser capaz de recordar grandes datos y resolver problemas complicados.

A partir de ese momento, hice las paces conmigo misma porque descubrí que no era menos inteligente que los demás, de hecho, en el campo emocional, soy más inteligente que algunas personas que se van cruzando o entrando en mi vida. ¡Esto era genial! no por menospreciar a los demás, si no para comenzar a valorar lo maravilloso que hay en mi y que, hasta ese momento, no veía.

Ahora, te animo a que escribas en un papel

¿Qué es para ti la Inteligencia?

¿Ya has escrito tu definición de Inteligencia?
Según la RAE, la Inteligencia es: «Facultad de la mente que permite aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formarse una idea determinada de la realidad

Entonces ¿qué es la Inteligencia Emocional?

Veamos la definición de Inteligencia Emocional de Daniel Goleman, un autor que «la puso de moda» y que a mi personalmente me encanta.

“La capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas hacia objetivos deseados, lograrlos y compartirlos con los demás”

Así que, la inteligencia Emocional nos ayuda a relacionarnos de forma «sana» con nosotros mismos y con nuestro entorno.
¿Suena práctico verdad?

Ahora, acércate… ven que te cuento un secreto….

…La Inteligencia Emocional se ENTRENA

Si quieres seguir aprendiendo sobre cómo funciona la mente y sobre la Inteligencia Emocional, quédate conmigo.
Suscríbete a mi Página de Facebook Tu Mente y Tú y te avisaré cuando publique cositas.

¡¡Nos vemos!!!

Edurne

«Vidas con Misión» en Youtube

¿Sientes que tu vida tiene un sentido mayor? ¿Has detectado tu Misión y con ella ayudas a otras personas? ¿Crees que el mundo puede mejorar con acciones particulares que lleguen a mucha gente?

Aquí te ofrezco un canal para darte visibilidad, para enriquecerte y enriquecer a aquellos que te escuchen, te vean y conecten contigo. Si te interesa, no lo dudes, ponte en contacto conmigo y concertamos una entrevista.

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10 puntos claves para relajarte.

¿Te gustaría ser capaz de relajarte en un momento de estrés? ¿ser capaz de volver a dormirte y evitar desvelarte? ¿Necesitas controlar tus reacciones ante la situaciones tensas de la vida?
Lo importante de la relajación es entrenarla cuando estás tranquilo para que, cuando realmente necesites relajarte en una situación de estrés, ya estés familiarizado con las herramientas que elijas.

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Emociones Básicas. Alegría.

En el artículo anterior hacía una introducción a las emociones básicas.
Todas las emociones tienen una función, una misión, pero también poseen una carga emocional o, como me gusta llamarlo, «un lado oscuro».

Así que este artículo pretende, no solo nombrar la alegría, pretende hacerla más conocida y cotidiana, hacerla nuestra amiga, nuestra aliada, para poder estar atentos a sus bondades y adiestrar a nuestra mente para desarrollar lo que nos hace felices.
Te ofrezco una herramienta para ir entrenando tu mente para que «reaccione» ante las bondades de la vida.

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Emociones Básicas. Inteligencia Emocional. (D. Goleman)

Todos sentimos, todos tenemos emociones, en realidad somos un cóctel de emociones, sentimientos y reacciones condicionadas por nuestro carácter, experiencias, creencias, incluso por nuestra cultura y localización.
Pero ¿existen emociones básicas? ¿hay emociones que compartimos y entendemos sin importar de dónde seas o el idioma que hables o la raza?
En efecto, las hay, y nos han acompañado desde que el hombre es hombre, incluso las compartimos con otros animales.

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¿Quieres SER feliz?

Todos queremos ser felices pero ¿sabemos qué nos hace felices? ¿sabemos cómo ser felices?
Hay una felicidad de base, algo que viene determinado desde el nacimiento, pero hay una parte externa, algo en lo que podemos influir de forma consciente, pero para ello debemos hacer un ejercicio de autoconocimiento para detectar ¿cómo hacernos felices a nosotros mismos?
En esta entrada te ofrezco una herramienta comprobada, en tan solo 15 días, si eres constante, conseguirás sentirte más animad@.

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